Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng yoga rất tốt cho sức khỏe. Có thể bạn đã thử tập và phát hiện ra rằng bạn cảm thấy khỏe hơn. Tập yoga thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất, chẳng hạn như tính linh hoạt được cải thiện rõ ràng, tinh thần minh mẫn và giảm căng thẳng. Lợi ích của yoga góp phần làm tăng cảm giác hạnh phúc, điều này giúp giải thích tại sao rất nhiều người nghiện tập yoga